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Noções de resgate para surfistas
Percebendo que os surfistas sempre têm alguma história para contar de algum resgate e que o atleta possui preparo físico, surgiu o SALVA-SURF
Cuide da saúde antes e depois do surf
Se você é daqueles surfistas que não resiste a cair na água em dias clássicos, excelentes para o surf, que tem sol e ondas perfeitas e tubulares, ou ainda se é um guerreiro que encara frio, chuva, enfim um fanático pelo esporte, deve prestar atenção.
Aquecer é preciso
O alongamento sem o aquecimento corporal realizado pela corrida inicial não serve como aquecimento. Repetindo, o aquecimento está relacionado com o aumento da temperatura corporal, com a irrigação sanguínea geral e local.
Flexibilidade
Uma boa espreguiçada de manhã é tudo que o nosso corpo pede! O simples ato de espreguiçar nada mais é do que a necessidade natural do corpo fazer alongamento. Até os animais fazem isso.
Pilates
O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força.
Yoga
Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.
Suplementos alimentares
A maioria das pessoas não precisa de suplementos; uma dieta variada e bem balanceada, com muitos alimentos frescos, fornece todos os nutrientes necessários.


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